Melanesiatimes.com – Iri adalah perasaan yang sangat buruk, pikir penulis BRIGITTE WOMAN Katja Nele Bode untuk waktu yang lama. Sampai dia mengerti bahwa iri pada orang lain bukan hanya manusia, tapi juga vital
Saya bisa menulis untuk diri saya sendiri di sini dengan iklan yang cantik: Envy is not my thing. Tapi saya mungkin menipu diri sendiri dengan itu. Karena ketika istilah yang tak terkatakan “iri vaksinasi” muncul beberapa bulan yang lalu, saya marah: Mengapa kerinduan untuk bisa hidup lebih bebas dan mudah lagi langsung diberi label jahat? Ini bukan tentang mencoba mendapatkan dosis Biontech secara ilegal, tetapi tentang pertama-tama membiarkan diri Anda merasakan: Tentu saja, saya juga menginginkannya! Meskipun ini belum giliranku. Dan itu seharusnya menjadi salah satu dari tujuh dosa mematikan?
- Kecemburuan Vaksinasi Juga Tidak Apa-apa
Saya memanggil Katja Corcoran di Graz, seorang profesor psikologi sosial dan peneliti iri yang sangat periang. Dia segera meyakinkan saya: “Tentu saja bisa ada kecemburuan tentang vaksinasi. Itu adalah sifat yang sepenuhnya manusiawi. Dan sama sekali tidak negatif.” Karena keinginan yang diungkapkan dengan keras ini kemungkinan besar akan memotivasi banyak orang lain untuk memvaksinasi.
Baca juga : Yukk Semangat, Agar Cangkirmu Meluap Dengan Cinta dan Kedamaian
Ini adalah bagian dari pekerjaan psikolog, terus terang, untuk memberikan titik iri hati, ini secara sosial disukai oleh dorongan hati. Saya skeptis: Kecuali untuk jarum suntik yang didambakan, diisi dengan 2,8 milimeter messenger RNA, saya merasa cemburu pada sesuatu yang sangat tidak keren. Buruk dan kasar. Tapi itu hanya setengah kebenaran, karena iri hati memiliki dua sisi. Ada kecemburuan, kecemburuan yang buruk, yang sebenarnya sangat bermasalah. Karena itu merusak dan menyebabkan ketidakseimbangan mental yang serius. Tetapi orang yang muram ini memiliki saudara laki-laki yang menarik dan giat yang hampir tidak kita kenal. Sayang sekali. Karena dia memiliki bakat untuk mendorong sesuatu dalam diri kita, untuk menginspirasi kita ke hal-hal yang lebih tinggi, ya, untuk membawa kita ke dalam sprint yang cukup kreatif.
Baca juga : Mau Berbisnis? Lakukan Riset
Masalahnya adalah iri hati secara sosial dilarang sebagai emosi yang hampir tidak ada yang tahu tentang kekuatan magisnya. Saya mengetahui dari psikolog Graz bahwa saya – seperti kebanyakan dari kita – benar-benar salah mengartikan emosi yang berat ini: sebagai kejahatan yang dapat dibuang tanpa membuat masyarakat seratus persen lebih damai. Salah! Karena kita adalah makhluk sosial, kita bahkan harus mengorientasikan diri kita kepada orang lain: dengan membandingkan diri kita sendiri, kita memposisikan diri kita sendiri. “Itu memberi kita orientasi dan struktur. Keseimbangan sosial dan perasaan yang dipicunya memiliki fungsi penting. Itu memberi tahu saya: di mana saya berdiri, ke mana saya ingin pergi? Apakah saya iri pada orang lain karena mereka sedikit lebih jauh dari saya? , bisakah itu memacu saya.” Corcoran menolak gagasan bahwa kita akan memiliki dunia yang lebih indah jika tidak ada kecemburuan sebagai penghilangan yang tidak ilmiah: “Kita tidak dapat tidak membandingkan diri kita sendiri. Bahkan dalam perbedaan masyarakat egaliter, perbedaan status muncul. Lagi pula, orang menginginkan sesuatu dan tidak hanya bermalas-malasan . ”
- Iri Hati Sangat Berkaitan Dengan Diri Sendiri dan Posisi Seseorang di Dunia
Saran balik peneliti untuk koeksistensi yang lebih adil: Kita harus menghadapi perasaan iri kita dengan lebih terbuka. Oke, tapi mengapa harus lebih baik ketika saya tahu apa yang saya cari? Bukankah itu benar-benar memulai memukul dan menusuk? Karena mungkin diam-diam aku cemburu karena orang lain menulis lirik yang lebih cerdas, memiliki anak yang lebih berkomitmen, atau, sederhananya, memiliki anggaran yang lebih besar? Tidak, orang yang saya wawancarai berkata: Itu jalan pintas yang biasa. Sesuai dengan moto: Saya tidak memilikinya, saya tidak akan pernah sampai, saya tidak menyesali yang lain. Itu hanya menciptakan getaran buruk ke segala arah, mengarah ke jalan buntu. Bayangkan saja Kain dan Habel! Solusi yang lebih baik: Jika saya secara kritis bertanya pada diri sendiri apa yang mengganggu saya, saya dapat menyadari: iri hati sangat berkaitan dengan diri saya dan posisi saya di dunia. bahwa hanya aku yang bisa berubah.
Baca juga : Tiga Masalah Utama dari Banyak faktor Penyebab Kematian Pada Anak
Sayangnya, masalahnya adalah: Perasaan iri hati ditekan dengan sangat cepat, seseorang menjadi malu karenanya. Tetapi emosi, bahkan yang tidak dicintai, selalu merupakan indikasi penting. Psikoanalis AS Lori Gottlieb mengatakannya seperti ini: “Perasaan menuntut sesuatu dari kita. Dan adalah kesalahan besar untuk membungkamnya. Bahkan perasaan buruk seperti iri hati memiliki tujuannya. Saya selalu mengatakan: Ikuti rasa iri Anda. Alih-alih mengatakan itu iri hati benar-benar asing bagi Anda akan lebih baik untuk mengeksplorasi bagaimana itu membawa Anda ke keinginan Anda yang lebih dalam.” Mendengar itu membuat saya terhenyak. Tiba-tiba penasaran, saya mencoba turun ke kedalaman kecemburuan saya yang lebih tidak nyaman. Oh ya, selalu ada pakaian mahal dan indah yang membuat saya iri pada wanita lain yang mampu membelinya. terlalu datar? Atau: Saya ingin menjadi lebih fasih, cerdas. Kadang-kadang kemarahan yang lemah mencengkeram saya ketika orang lain mengeluarkan garis pukulan mereka yang dipoles. Bagaimana saya harus mencapai tujuan kelas ini? Atau: Saya ingin sebuah apartemen kecil di Berlin atau Wina karena saya kecanduan dengan hiruk pikuk kota besar saat ini. Sayangnya saya tidak bisa memanggangnya.
Baca juga : Selamat Hari Selasa, Tetap Jaga Semangat
Rolf Haubl, Profesor Sosiologi di Frankfurt dan penulis buku klasik yang mencerahkan “Selalu hanya orang lain yang cemburu” (C.H. Beck Verlag), dengan ramah mendorong Anda untuk tetap tenang saat menyadari bahwa orang lain memiliki sesuatu yang Anda inginkan sendiri. Tanpa sikap yang agak tabah ini, kita tidak akan bisa “menggunakan rasa iri sebagai sinyal yang memberi tahu kita sesuatu tentang diri kita sendiri”. Jika kita selalu segera “menekan tanda iri terkecil”, kita mencuri “vitalitas dan kreativitas” dari diri kita sendiri.
- Menghadapi Rasa Iri Membutuhkan Keberanian
Saya memikirkan gaun Prada aneh yang ingin saya miliki. Bayangkan diri saya berjalan-jalan di Charlottenburg. Impian: buka salon di sana, untuk percakapan yang baik, keramahtamahan santai. Sangat mencerahkan. Tapi bukankah hasrat rahasiaku terlalu dibesar-besarkan? Triknya mungkin untuk mengetahui apakah saya mampu berlari besar atau apakah saya lebih baik berlari pendek. Saya masih bisa menelusuri toko-toko unggulan untuk mendapatkan bakat, tetapi saya bisa mendapatkan suku cadang elegan bekas (dan lebih ramah iklim). Mungkin saya mampu menyewakan kota kosmopolitan selama tiga minggu dalam setahun (saya tidak harus berurusan dengan boiler yang rusak dan kecemburuan gentrifikasi). Dapat menantang salon mini di kampung halaman saya dan melatih kecerdasan saya pada tamu terpilih yang simpatik. “Pada akhirnya, ini tentang membiarkan kesedihan kecil atau besar yang disebabkan oleh rasa iri, dan kemudian mengubahnya dengan berfokus pada sumber daya saya,” saran peneliti iri Corcoran. “Apakah saya memiliki stamina untuk mencapai tujuan kecemburuan saya?” Dengan kata lain: Jika kita ingin memiliki sosok yang lebih sporty, pekerjaan yang keren, taman peruntukan yang apik, kita harus turun ke bisnis: buat rencana, keluarkan energi, atasi rintangan – dan kemudian bertindak! Tapi Corcoran juga tahu: “Menghadapi kecemburuanmu membutuhkan keberanian. Ada rasa sakit pada awalnya, kepedihan yang memberitahuku: Kamu belum berada di tempat yang kamu inginkan. Kamu harus berani melihatnya terlebih dahulu .”
Baca juga : Untuk Kekasihku di Vila Kerinduan
Kecemburuan mungkin menjadi motivator, katalisator, tetapi bukanlah ibu peri yang melambaikan tongkat ajaib untuk kita. Melacaknya sangat mengasyikkan, tetapi tidak selalu menyenangkan. Saya harus memeriksa: bisakah saya membuatnya di sana? Juga klarifikasi untuk saya: Apakah mungkin hanya keinginan yang dibisikkan secara sosial? Apakah saya perlu papan dayung berdiri dengan akses danau karena trendi? Atau apakah saya selalu ingin melompat dari papan yang goyah ke air dingin setelah berjam-jam dalam kemacetan lalu lintas? Apakah ide gila untuk mengelilingi dunia seperti keluarga putus sekolah yang kedinginan, atau apakah saya hanya perlu satu sentakan terakhir karena saya memiliki apa yang diperlukan untuk berlayar mendekati angin? Apakah saya harus menjalankan fungsi manajerial dalam hidup saya, menghabiskan cuti panjang Instagramable di Kosta Rika?
Pertimbangan penting ketika kita meneliti perasaan tetangga kita: Berapa harga yang harus kita bayar untuk lebih dekat dengan objek iri hati kita? Anggap saja saya cemburu pada sebuah keluarga, tidak ada yang bercerai, banyak anak, bohemian kaya yang hidup, semuanya sangat kreatif dan dalam suasana hati yang baik. Saya hampir tidak punya pilihan selain jatuh ke dalam perasaan rindu yang mengganggu, yang, bagaimanapun, tidak membawa saya lebih jauh: Saya tidak akan lagi mencapai parameter tertentu dari konstelasi ini dalam hidup saya. “Saat kita bergumul dengan objek keinginan yang sulit dijangkau, kita sering lupa apa yang dilakukan orang lain yang membuat kita iri karena gaya hidup mereka,” Katja Corcoran sekarang mengurangi keinginan saya. Selain itu, tidak pernah bermanfaat untuk masuk ke pertarungan yang tidak nyaman ini à la saya-gagal-yang-lain-dengan cemerlang. “Itu tidak pernah benar. Kita semua cenderung mempercantik diri. Itu tidak hanya terjadi di Instagram. Di sini Anda harus mengambil jalan pintas. Pertanyakan apakah semuanya benar.” Pakar juga tahu bahwa membuat hidup lebih mudah untuk tidak melihat terlalu banyak kontras: “Ini sangat menghancurkan. Saya melepaskan kemanjuran diri saya. Pikirkan saja: Saya tidak akan pernah sampai di sana! Dan biarkan itu memakan saya.” Jauh lebih bermanfaat untuk fokus pada tujuan yang berada dalam radius Anda sendiri.
Baca juga : Kanguru Pohon Mantel Emas
Untuk bersaing dengan orang-orang yang mirip dengan Anda. Sekarang saya memikirkan bagaimana saya berbicara dengan teman saya Christine tentang anak-anak kami dan saya tiba-tiba mengagumi caranya yang riang dan pada saat yang sama cara yang sangat mudah didekati untuk membesarkan mereka. Saya merasakan kepedihan sesaat dan berpikir: bukankah saya jauh lebih serius, lebih cemas, dan juga lebih kejam kepada anak laki-laki saya? Kemudian saya menarik napas dalam-dalam dan menyadari: Saya akan memasukkan beberapa kenakalan dan punk Christine ke dalam peran keibuan saya. Inspirasi berhasil!
- Perasaan Iri Menuntut Penolakan.
Syair brilian setiap jam di Twitter, seks tujuh kali seminggu, master di headstand, jutawan bitcoin, aura diva, keberuntungan ganda: seharusnya tidak memberi kita malam tanpa tidur ketika orang lain tampaknya melepaskannya dari lengan baju mereka. Karena jika (!) itu benar, mereka bekerja sangat keras untuk itu. Dan kita dapat bersantai dan mengklarifikasi apakah kita sendiri ingin menambahkan sedikit bakat ini. Atau tidak. Menghibur, menghadapi rasa iri Anda juga berarti mengucapkan selamat tinggal pada banyak hal. Rolf Haubl mengatakan: “Perasaan iri menuntut penolakan.” Anda harus tahu “ketika itu tidak hanya menjadi lebih baik, tetapi juga baik”. Orang yang cemburu kronis tidak akan tahu kapan itu baik. “Mereka tidak menemukan titik itu, sehingga mereka tidak bisa menikmati hidup mereka.” Saya pasti tidak ingin menjadi orang itu!
Baca juga : Tips Untuk Ibu yang Memiliki Anak saat Masih Muda
Iri hati, dosis yang baik atau ditaburkan dengan murah hati pada tujuan dan keinginan saya seperti bumbu eksotis, dapat mendorong saya untuk mengubah hidup saya. Jika saya berhasil mendamaikan fantasi superduper saya dengan apa yang sebenarnya ada di dalam diri saya. Saya bisa terlibat, mencari alternatif, menguji kekuatan saya. Saya tidak berpikir saya akan menjadi koki bintang, penulis laris, atau ratu ketenangan lagi, tetapi saya tahu apa yang akan saya lakukan dengan semangat dalam beberapa minggu ke depan: memasak resep makanan jalanan yang keren, akhirnya mulai dengan ide buku yang sudah lama ada di kepala saya dan jangan lupa untuk bernapas di antaranya.
Penulis : Katja Nele Bode